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良好心態對健康至關重要
老年人該如何達到心理健康、擁有良好心態呢？這里給你3個建議：
1、首要的一條就是熱愛生活。有人說：生命的全部意義就在于一個愛字。希望我們每個老人都擁有一顆熱愛生活的心。比如：愛朋友、愛鄰里、熱愛大自然等等。它都會給你的心理帶來愉悅，促進身心健康的和諧。
2、熱忱。任何人的疾病和心理因素都有一定的關系，悲觀、失望就會給你帶來抑郁、消極、指責、埋怨，這些負面情緒就會慢慢侵蝕你的身體，損害你的健康。所以，我們對生活、工作和學習應該報以熱誠的態度，他不僅給你帶來工作和生活的熱情，而且也有利于身心健康的發展。但在生活中，有許多消極，缺乏自信心的人，這都是因為沒有發現自己的價值，自己的閃光點，對自身的評價己經失衡，所以才失去了生活的熱誠。
3、要有自我調節的能力。我們每個人在生活中，不乏遇到各種的困惑、挫折，甚至是心理的沖突，我們要善于疏導，使它不產生焦慮、憤怒、恐懼、抑郁。要用積極的心態，用各種辦法克制自己的悲觀、困惑、厭倦的心理障礙。
心理達到平衡，就是我們所說的保持良好的心態，對我們的人生至關重要。因為疾病在很大程度上受心理因素的影響。
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